Qi Gong – Meditation in Bewegung

Sheng Zhen Qi Gong umfasst stehende, liegende und sitzende Übungen.

Obwohl die fließenden Bewegungen mit dem geringst möglichen Kraftaufwand durchgeführt werden, führen sie bei regelmäßiger Übung zu gezielter Kräftigung der Muskulatur (besonders des Rückens).Diese elegante Qi Gong-Form stärkt und reinigt den ganzen Körper, macht die Wirbelsäule beweglich und aktiviert den Qi-Fluss im Meridiansystem.

Die leicht erlernbaren Übungen helfen außerdem, Emotionen in Balance zu bringen, im jeweiligen Augenblick anzukommen und damit auch Stress besser zu bewältigen. Ein Gefühl innerer Frische, Leichtigkeit und Zentrierung wird spürbar.

Sheng Zhen bedeutet bedingungslose Liebe. Das tiefere Ziel von Sheng Zhen Qi Gong ist die Rückkehr zur Ganzheit und Natürlichkeit und damit verbunden die Erfahrung von innerem Frieden, Liebe und Ruhe. Zentrales Element ist die Öffnung des Herzens.

”Die Übungen gleichen einem kleinen Bach, der sich langsam zum Meer schlängelt. Sie gehen immer warm und sanft mit dem Herzen des Übenden um. Wenn du Sheng Zhen Qi Gong regelmäßig übst, erfährst du eine Art Gelassenheit und Zuversicht. Einerlei, was im Leben geschieht – du bleibst innerlich ausgewogen und friedvoll.“ Meister Li Jun Feng

Wir unterrichten Sheng Zhen Qi Gong in unseren Urlaubswochen oder auch in Form von individuellem Einzelunterricht in unserer Praxis auf Gut Hübenthal.